PERTE DE POIDS DURABLE : ACTIVEZ VOTRE MICROBIOTE
Perdre du poids sans le reprendre, c’est possible
Une méthode naturelle, sans reprise de poids
9 semaines pour transformer votre flore intestinale, mincir durablement et retrouver votre vitalité.
Un atelier en ligne unique en son genre, basé sur les recherches les plus récentes sur le microbiote intestinal.
Pas de régime drastique. Pas de recettes compliquées.
Avec cette méthode, vous développez naturellement les bonnes bactéries les bonnes bactéries qui vous aident à mieux réguler votre poids… et à empêcher qu’il ne revienne.
PROCHAIN ATELIER :
du 18 septembre au 15 novembre 2025
PERTE DE POIDS DURABLE :
ACTIVEZ VOTRE MICROBIOTE
Une rentrée pour tout changer :
9 semaines pour rééquilibrer votre alimentation, apaiser votre stress et enfin perdre du poids sans le reprendre.
Petit groupe – places limitées
Ça vous parle ?
prise de poids inexpliquée
Vous mangez sainement, vous bougez… et pourtant la balance ne bouge pas. Parfois, elle grimpe même sans raison apparente. Et si cela venait de votre microbiote ?
Ventre gonflé toute la journée
Ballonnements, digestion lente, sensation de lourdeur dès le matin. Même les aliments les plus simples semblent vous peser. Vous avez l’impression de digérer au ralenti.
Régimes inefficaces
Vous avez “tout essayé” : détox, jeûne, comptage de calories… sans résultat durable. Le corps semble résister, reprendre ses kilos dès que vous relâchez. Frustrant, non ?
MÉTABOLISME AU RALENTI
Moins d’énergie, plus de fatigue : votre corps ne répond plus comme avant. Perdre du poids devient plus lent, plus difficile… comme si quelque chose bloquait à l’intérieur.
LE CONSTAT : un microbiote épuisé
Un microbiote épuisé, un corps qui résiste
Chez la plupart des adultes, le microbiote intestinal est appauvri et déséquilibré. Il compte souvent moins de 500 espèces bactériennes, là où un microbiote sain en abrite plusieurs milliers. Résultat : une dominance de bactéries inflammatoires et l’apparition de troubles en cascade. Prise de poids résistante, ballonnements, fatigue chronique, anxiété, brouillard mental, reflux, douleurs, immunité affaiblie… Ces symptômes sont souvent liés à une flore intestinale déséquilibrée, même si on ne le soupçonne pas.
Pourquoi votre flore s’affaiblit ?
Notre mode de vie moderne est en cause : alimentation industrielle, excès de sucres, antibiotiques, stress chronique, manque de sommeil, pollution, déficit en fibres… Autant de facteurs qui détruisent les bonnes bactéries. Quand la flore s’appauvrit, le métabolisme ralentit, le corps stocke et l’inflammation s’installe. Réparer son microbiote devient alors la première étape vers une meilleure digestion, plus d’énergie… et une perte de poids durable.
Une MÉTHODE centrée sur votre microbiote
Dans mon atelier “Perte de poids : activez votre microbiote”, je vous guide pas à pas pour réactiver votre flore intestinale, apaiser l’inflammation et relancer votre métabolisme. En 9 semaines, vous posez les bases d’une perte de poids durable, sans frustration ni régime restrictif.
Chaque semaine, vous progressez selon une feuille de route claire, avec des menus personnalisés selon votre âge, votre objectif, votre activité physique. Des aliments précis à introduire chaque semaine, des explications simples et des outils concrets pour ancrer les résultats. Des coaching de groupe , la possibilité de me contacter tout au long de l’atelier
Une approche unique, fondée sur la science, qui combine nutrition, équilibre émotionnel et santé du microbiote.
Moins de compulsions
En rééquilibrant votre microbiote, vous agissez à la racine des fringales, du grignotage et des envies sucrées. Vous retrouvez une sensation de satiété naturelle.
Moins de stress
Mon approche globale vous aide à apaiser le mental et les intestins. Vous digérez mieux, vous dormez mieux, et votre corps peut enfin lâcher prise.
Résultats Durables
Vous installez des habitudes simples, nourrissantes et efficaces. Votre poids se stabilise, votre énergie remonte… et vous ne revenez plus en arrière, aucune reprise de poids ni effet yo-yo.
Le chemin vers une perte de poids durable
semaine 1
ON DÉMARRE ENSEMBLE
Dès votre inscription, vous recevez une fiche à remplir afin que je puisse personnaliser mes recommandations. Vous rejoignez le groupe WhatsApp pour échanger avec moi et les autres participantes. Une session d’accueil permet de poser toutes vos questions et de bien comprendre les bases alimentaires sur lesquelles on va travailler.
C’est la première étape pour amorcer la perte de poids sans stress.
semaine 2 & 3
On relance la digestion et régule le sucre
On introduit progressivement les bons aliments pour soutenir votre transit et limiter les variations de glycémie. Les effets se font sentir : moins de fringales, plus d’énergie, un ventre qui commence à dégonfler.
Vous entrez dans une dynamique de perte de poids visible et naturelle.
semaine 4 & 5
On réduit l’inflammation
Nous enrichissons votre alimentation en antioxydants. Vous comprenez mieux les liens entre inflammation, poids et fatigue chronique, et vous commencez à sentir un regain d’énergie durable.
L’inflammation diminue, le corps commence à déstocker plus facilement.
semaine 6 & 7
On renforce votre flore intestinale
C’est le cœur de l’atelier : renforcer les bonnes bactéries avec des prébiotiques, des probiotiques et des gestes simples au quotidien. Vous ressentez plus de légèreté, une digestion plus fluide et un équilibre plus stable.
Votre microbiote devient un véritable allié pour une perte de poids durable.
semaine 8 & 9
On consolide et on stabilise
Vous apprenez à organiser vos repas sur le long terme, à adapter la méthode à votre rythme de vie et à garder les bénéfices dans le temps. On fait le point ensemble et vous repartez autonome, confiant(e) et aligné(e).
Votre poids se stabilise naturellement, sans effet yoyo.
Une équipe engagée
FLORENCE TRIOMPHE
Nutritionniste spécialisée en microbiote
Créatrice de la méthode, j’ai déjà accompagné des centaines de personnes vers une perte de poids durable. J’assure le suivi personnalisé tout au long de l’atelier. Mon rôle ? Adapter les conseils à votre réalité, vous motiver dans les moments clés… et parfois, vous bousculer un peu (mais toujours avec bienveillance 😉).
marie CHOLLET
Naturopathe
Avec Marie, vous découvrez comment les plantes, les huiles essentielles et une meilleure digestion peuvent booster votre énergie et soutenir la perte de poids naturellement. Elle vous guide avec douceur vers un mieux-être durable, en phase avec votre corps.
CAMILLE DEMONCHAUX
Sophrologue
Grâce à Camille, vous apprenez à mieux gérer vos émotions et à apaiser le stress qui sabote souvent les efforts. Elle vous aide à retrouver confiance, calme et régularité — des clés précieuses pour alléger le mental… et le corps.
SANDRINE DECHAZERON
Pilates
Sandrine vous guide à travers des exercices doux et efficaces pour bouger autrement, renforcer votre motivation et reconnecter avec votre corps… sans pression. Son approche complète le travail nutritionnel pour des résultats encore plus durables.
tarifs et BONUS
TARIF UNIQUE
487 € tout inclus pour 9 semaines d’accompagnement intensif et bienveillant.
👉 -10 % si vous réservez avant le 31 août – profitez-en, les places partent vite !
ACCOMPAGNEMENT & BONUS
Pour vous accompagner à chaque étape, vous accédez à tout un écosystème de ressources :
- Des coaching de groupe hebdo (max. 6 pers.) et un groupe WhatsApp 7j/7
- Chaque semaine : vos menus personnalisés, et des fiches pratiques de conseils et recettes simples.
- Une consultation avec Marie, notre naturopathe
- Des audios de relaxation, des cours de pilates, des recettes compatibles microbiote
👉 Rien à penser. Juste à suivre… et à vous laisser transformer.
ILS ET elles l'ont fait
Moins de ballonnements, plus d’énergie, une perte de poids durable… Ils et elles ont sauté le pas, et ça a changé leur quotidien.
Faites défiler leurs témoignages, leurs mots parlent mieux que moi !
Des questions ?
Vous hésitez encore ? Parcourez la FAQ complète et les Conditions Générales de Vente pour connaître chaque détail pratique avant de vous lancer. Et si un doute persiste, contactez-moi ici, je serai ravie d’y répondre !
À qui s’adresse ce programme de 9 semaines ?
Cet atelier s’adresse aux femmes et aux hommes qui se sentent bloqués par une “prise de poids inexpliquée”, un “métabolisme au ralenti” ou des régimes inefficaces. Si vous avez l’impression que votre corps vous résiste, que vous souffrez de ventre gonflé toute la journée et de fatigue chronique malgré vos efforts, ce programme est conçu pour vous. Nous nous attaquons à la cause que la science pointe de plus en plus du doigt : un microbiote intestinal épuisé et appauvri, incapable de réguler correctement votre poids et votre énergie.
En quoi votre méthode est-elle différente d’un régime classique ?
Contrairement aux régimes qui se focalisent sur la restriction calorique — une approche qui affame votre microbiote et le pousse à stocker davantage — cette méthode est centrée sur la réactivation de votre flore intestinale. Nous n’allons pas compter les calories, mais plutôt enrichir votre alimentation pour nourrir les bonnes bactéries. Comme expliqué dans le programme, nous allons méthodiquement : relancer la digestion et réguler le sucre (semaines 2-3), réduire l’inflammation qui bloque la perte de poids (semaines 4-5) et renforcer activement votre flore intestinale (semaines 6-7). C’est une approche scientifique qui agit à la racine du problème pour des résultats durables.
Pourquoi mettre l’accent sur le microbiote intestinal pour perdre du poids ?
Parce que c’est le véritable chef d’orchestre de votre métabolisme ! Un microbiote déséquilibré, comme on le voit chez la plupart des adultes, crée une cascade de problèmes : il domine votre cerveau en vous réclamant du sucre, il favorise l’inflammation qui fait stocker les graisses, et il peine à extraire les bons nutriments des aliments. Le cœur de cet atelier est de transformer votre microbiote en un allié puissant. En le renforçant naturellement avec des prébiotiques et probiotiques ciblés, on ne se contente pas de perdre du poids : on restaure la capacité du corps à s’autoréguler. C’est la clé pour en finir avec la résistance à l’amaigrissement.
Combien de kilos puis-je espérer perdre en 9 semaines, et est-ce durable ?
Les participants constatent en général une perte de poids de 4 à 8 kg. Chacun est différent. Cependant, l’indicateur le plus important est la durabilité. Les dernières semaines de l’atelier sont spécifiquement dédiées à la consolidation et à la stabilisation. Vous apprendrez à adapter la méthode à votre rythme de vie pour que les bénéfices s’inscrivent dans le temps. En réparant votre microbiote, vous cassez le cycle infernal du yoyo pour de bon et vous retrouverez un équilibre interne au top !
Vais-je devoir suivre un régime strict ou me priver de certains aliments ?
Absolument pas ! La privation est l’ennemi d’un microbiote sain et diversifié. Notre approche est basée sur l’abondance et la variété. Vous allez découvrir comment intégrer de nouveaux aliments délicieux qui nourrissent votre flore et apaisent vos compulsions. L’objectif est de vous libérer de la charge mentale des régimes. En agissant à la racine (votre microbiote), les fringales et les envies de sucre s’estompent naturellement, vous retrouvez une vraie sensation de satiété, sans frustration ni interdit.
Je manque de temps pour cuisiner : les menus sont-ils compliqués à suivre au quotidien ?
Je sais que votre temps est précieux. C’est pourquoi chaque semaine, vous recevrez des menus personnalisés, des fiches pratiques et des recettes simples et rapides. Dès la première semaine, la fiche que vous remplirez me permettra d’adapter les conseils à votre réalité. Les repas sont pensés pour être gourmands, faciles à préparer et surtout, “compatibles microbiote”, pour des résultats optimaux sans passer des heures en cuisine.
Quel type d’activité physique doit-on faire ? Faut-il être sportif(ve) pour y arriver ?
Nul besoin d’être un athlète ! L’activité physique proposée est douce et intégrée dans une approche globale. Vous serez guidé(e) par Sandrine Dechazeron, notre experte en Pilates, dont l’approche vise à reconnecter avec son corps sans pression et à renforcer la motivation. Son travail, combiné aux audios de relaxation de notre sophrologue, Camille Demonchaux, complète parfaitement l’action sur le microbiote en aidant à apaiser le stress, un facteur majeur de dérèglement intestinal et de prise de poids.
Quel accompagnement vais-je recevoir pendant le programme ?
Vous ne serez jamais seul(e). Cet atelier est un écosystème de soutien complet :
- Mon suivi personnalisé en tant que nutritionniste pour adapter les conseils à vos besoins.
- Des coachings de groupe hebdomadaires en comité restreint (6 personnes maximum) pour favoriser les échanges.
- Toutes les semaines des menus personnalisés, des recettes simples et gouramndes et des fiches conseils pour vous aider à avancer.
- Un groupe WhatsApp actif 7j/7 pour poser vos questions et rester motivé(e).
- Une consultation avec Marie Chollet, notre naturopathe, pour découvrir comment les plantes peuvent booster vos résultats.
- L’accès à tous les outils de nos expertes (Pilates, relaxation).
C’est un accompagnement intensif et bienveillant pour garantir votre transformation.
Que se passe-t-il après les 9 semaines ? Vais-je reprendre du poids ensuite ?
À la fin de l’atelier, vous aurez acquis des réflexes durables et une autonomie qui vous permettront de continuer sur votre lancée. Le but est qu’après 9 semaines, vous sachiez écouter votre corps, composer des menus équilibrés adaptés à vos besoins et maintenir une flore intestinale équilibrée – en somme, que vous n’ayez plus jamais besoin de « régime » strict dans le futur. Si vous avez encore du poids à perdre, vous pourrez bien sûr prolonger ces bonnes habitudes au-delà du programme : tout ce que vous apprenez pendant l’atelier restera valable à vie. En restant à l’écoute de vos sensations et de votre microbiote, vous mettez toutes les chances de votre côté pour stabiliser votre poids sur le long terme et préserver votre santé. Les kilos perdus ne reviennent pas dès lors qu’on conserve cet équilibre alimentaire et de vie sur la durée.
Le programme agit-il uniquement sur le poids, ou aussi sur ma santé globale ?
La perte de poids est une conséquence visible et gratifiante, mais le véritable objectif est une transformation profonde de votre santé. En agissant sur votre microbiote, nous lançons une réaction en chaîne de bénéfices. Comme en témoigne Valérie, qui a pu dire adieu à son “brouillard mental” et à ses médicaments pour le reflux, les effets sont globaux. Attendez-vous à :
- Un regain d’énergie durable : En réduisant l’inflammation (thème des semaines 4 et 5), votre corps cesse de gaspiller son énergie à combattre des agressions internes.
- Une clarté mentale retrouvée : L’axe intestin-cerveau est au cœur de mon approche. Un intestin apaisé, c’est un cerveau plus performant et un esprit plus clair.
- Un bien-être digestif total : En nourrissant votre flore, vous mettez fin aux ballonnements, à l’inconfort et vous restaurez une digestion sereine.
- Une meilleure gestion du stress : Un microbiote équilibré produit les neurotransmetteurs (comme la sérotonine) qui stabilisent votre humeur, un effet renforcé par les outils de notre sophrologue.
C’est bien plus qu’une perte de poids, c’est une reconquête de votre vitalité.
Quel est l'investissement pour cet atelier et proposez-vous une garantie "satisfait ou remboursé" ?
L’atelier représente un investissement de 487 € pour une transformation complète sur 9 semaines. Je préfère le terme “investissement” car vous n’achetez pas un simple produit, vous investissez dans votre santé, votre énergie et votre bien-être sur le long terme. Pour plus de flexibilité, un paiement en 2 fois sans frais est possible.
Ce tarif unique vous donne accès à un écosystème complet et à une équipe dédiée :
- Mon suivi personnalisé et mes recommandations adaptées.
- Des menus personnalisés, des recettes adaptées et des fiches conseils.
- Les 9 coachings hebdomadaires en petit groupe.
- L’accès 7j/7 au groupe WhatsApp pour un soutien continu.
- La consultation privée avec Marie, notre naturopathe.
- Tous les outils de nos expertes (cours de Pilates avec Sandrine, audios de relaxation avec Camille).
Concernant la garantie : en tant que professionnelle de santé, je ne peux éthiquement pas vous garantir une perte de “X kilos”, car chaque métabolisme est unique. En revanche, ma garantie porte sur la qualité et la complétude du programme, et sur mon engagement total, ainsi que celui de toute mon équipe, à vos côtés. Je vous garantis que vous aurez absolument toutes les clés, tous les outils et tout le soutien nécessaire pour atteindre vos objectifs et transformer votre santé durablement.
Ma priorité absolue est d’établir une relation de confiance et de m’assurer que vous êtes au bon endroit pour réussir votre transformation. C’est pourquoi, si après le démarrage de l’atelier, vous aviez le sentiment profond que la méthode n’est absolument pas faite pour vous, il est essentiel d’en discuter ouvertement ensemble. Si, à l’issue de cet échange, nous constatons une réelle inadéquation, je m’engage bien sûr à vous rembourser. Votre sérénité et votre adhésion au programme sont les premières conditions de votre succès.
